胃疼时需谨慎选择水果和食物，水果方面宜选温和滋养类，如苹果，富含果胶等营养，能调节胃肠功能，且性温和；香蕉含钾和维生素U，可保护胃黏膜，食物上，可选择小米粥，其易于消化，能减轻胃部负担；山药糊也不错，山药有健脾益胃功效，合理选择这些水果与食物，有助于在胃疼时给予胃部温和滋养，一定程度上缓解不适，促进胃部恢复。